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Passo a passo: Como começar uma vida saudável


A melhor forma de proteger a visão, a lidar com o sistema de computador?

Pele seca, vermelhidão, inchaço, inflamação, bem como a fadiga ocular, dores de cabeça e todas estas questões constantemente às necessidades cada vez maiores sobre a visão e o impacto do sistema de computador no olho de bem-estar. Os oftalmologistas atesta a crescente variedade de pessoas, visão de degeneração que está directamente relacionado com o trabalho com o sistema de computador. Nesta seção, você certamente vai encontrar maneiras de diminuir o impacto desfavorável do computador em sua saúde, com o auxílio de fácil exercícios para os olhos.

Saúde e bem-estar ameaça

Saúde e bem-estar ameaçaQuando os primeiros problemas com os olhos, é muito importante tratá-los a sério, para desenvolver a origem de doenças. Se não tratadas, as questões que, certamente, será mais e mais. Inicial de indicadores de estresse excessivo sobre os olhos são chamados astenopiceski problemas. Estes consistem em pele seca, inflamação, olhos lacrimejantes, maior nível de sensibilidade à luz, cansaço, ardor e também a sensibilidade ao estresse. Dor no pescoço, ombros, costas, exaustão e também colapso nervoso, se não resolvido, pode também causar problemas de visão. Enquanto trabalha em uma posição sentada é sugerida a cada agora e, em seguida, obter-se, bem como passear para trás e para a frente para a prevenção de doenças da parte de trás e para apoiar a visão, é normalmente necessário para converter uma visão a partir de uma base em um adicional de, ou evitar. Neste caso, os olhos vão estar sempre saudável e equilibrada, assim como saudável e equilibrado como o corpo todo. Nossos olhos função para certificar-se de que possamos verificar a distância. Historicamente, este tipo de visão foi necessário para orientação preceder, encontrar comida bem como do ofício. No topo do que, os nossos olhos estão continuamente em movimento – em todos os momentos alterar alojamento de férias, que é, para reajustar o ponto de vista quando o zoom muito. Olhos ajustar a constante mudança de iluminação. Quando operando no computador olhos são submetidos específicos de stress e ansiedade, o que é contrário à visão natural. Como um resultado do fato de que o olho por um tempo muito longo a pesquisa em uma instruções específicas para um determinado intervalo, o olhar acaba sendo corrigido. De todos os naturais de olho atividade é reduzida, o campo de visão estreita. Pode-se argumentar que a visão está regularmente a realocação entre a chave de bordo, o manuscrito e também a exibição. No entanto, estamos a falar recorrente pulando movimentos, que não representam todos os naturais de visão.

O impacto do computador na visão

O impacto do computador na visãoSe a preocupação com a influência de campos magnéticos sobre bem-estar é ainda discutível, é absolutamente na visão de computador é afetado negativamente. De qualquer maneira, quando as crianças ou os adultos estão ocupados com trabalho relevante olho estresse, seus olhos obter cansado. Este problema reconhece os drivers para um tempo muito longo de uma rota, ou qualquer tipo de telespectadores por horas e não saindo de guias. Os músculos que regulam os olhos e também concentrá-los em um determinado tópico, apenas cansado de muita carga. Potencial de olho esgotamento existe em qualquer tipo de trabalho, que envolve a visão, no entanto, um dos mais fantástico é quando você precisa considerar as coisas de perto. O problema é muito mais substancial quando tais tarefas implicam a fazer uso de dispositivos de iluminação alta, como exemplo, um computador de visualização do sistema. Os jovens, particularmente comumente experiência de olho estresse, pois seus olhos e também a massa muscular que controlá-los, não é sólido. Como você pôde validar todas as mães e meu pai, estes resultados emergem não apenas ao trabalhar no computador. Quando os jovens exagerar em qualquer tipo de linha de trabalho, eles geralmente acabam sendo mal-humorado. Se o seu filho é mais animado que o normal, e não há nada mais razão aparente, ela pode ser desencadeada por seu longo prazo permanecem no sistema de computador.

Aqui estão algumas sugestões simples

A mais notável é a solução para limitar a quantidade de tempo que eles investem no computador sem perturbação. É recomendável tomar pequena pausa após cada meia hora de treino. Adequado “descarga” poderia ser uma atividade física que não necessitam de tensão de vista. Alguns especialistas sugerem olho exercícios para ajudar as crianças a ficar clara dos problemas associados com o uso do computador. Poderia ser tão simples exercícios, tais como o rastreio de realocar itens no campo de visão, ou o foco de visão remota itens. Uma idéia inteligente é a ramificar-se a natureza da criança no sistema de computador. Por exemplo, um processador de texto pode ser alternado com o jogo de vídeo, em que há removaling objetos.

Aqui estão algumas sugestões simples

Esta rotação certamente vai exigir os olhos inteiramente diversas comportamento e impede o cansaço causado por longo prazo, o foco de visão sobre o mesmo objetivo. Uma maneira adicional para minimizar o risco de aumento de olho é a seleção de uma excelente exibição. Apresenta uma alta resolução é constantemente melhor para os olhos de telas com baixa resolução. Se você e também os seus filhos são mosting provavelmente para descansar no sistema de computador por muito tempo, depois que você deverá ter uma tela de alta qualidade. Finalmente, é essencial tomar procedimentos para diminuir os reflexos do monitor. Brilhante e também desigual luzes na área pode desencadear desagradável representações na tela. Soluções viáveis para este problema são compostas em desligar o acima luzes, zaderzhivanii cortinas nas Janelas que deixam entrar muita luz, e também giram a tela para certificar-se de que nem antes dele nem atrás não tem qualquer tipo de fontes de luz brilhantes. Se o seu filho desencorajar o reflexo da tela, ou da sua própria iluminação, antes de ele é possível configurar um especial de tela anti-reflexo.


O que acontece se dói o fígado

Que não gosta deste cenário: aqui estou eu, a ver televisão e imediatamente começar a sentir desconforto. O desconforto pode ser em qualquer lugar: no coração, fígado, estômago, cabeça e muito mais. Bem, se tal cenário tomar o lugar de ligar e desligar, em relação anual e, até mesmo, com menos freqüência, e também o desconforto que dura cerca de um minuto. Mas se mais e a dor não diminuir dentro de poucas horas? O que fazer em tais situações? Neste post vamos considerar o pedido de informação sobre o que fazer se dói o fígado?

Que poderia sugerir desconforto no fígado

Que poderia sugerir desconforto no fígadoCada pessoa sabe que a dor no fígado local poderia indicar problemas de saúde significativos. E tão rapidamente como se algo o incomoda, você tem que falar com um profissional de saúde e também levar a cabo um exame médico para ver se havia qualquer tipo de doenças o mais cedo possível para tratá-las. Não precisa desenhar. Quando você tiver desconforto no fígado, exigir, tão rapidamente quanto possível, para aliviar a dor, e no dia seguinte, certifique-se de visitar um médico. Assim, para reduzir a dor no fígado, você tem que fazer esta mistura: quarto de Xícara de excelente lubrificante misturado com o trimestre de sumo de toranja. Esta mistura deve beber à noite, mas não muito menos do que 2 horas depois de comer (fluidos não contam). Mas antes de consumir esta mistura, você precisa limpar o trato intestinal e também a barriga com um enema. Se o seu fígado está doente, uma vez mais, a consumir novamente em 4-5 dias. Também deve consultar um médico. Assim que o profissional médico irá estabelecer a visibilidade de qualquer doença ou o processo inflamatório, você certamente vai ser designado um tratamento único e também, certamente, o plano de dieta. Qualquer tipo de doença hepática precisam aderir a um plano de dieta para tratá-lo. Você mesmo a imagem não como alimentos relaciona-se com a comida. E em alguns, isso pode ser extremamente fraco.

Maneiras de lidar com a doença de fígado

Maneiras de lidar com a doença de fígadoNo entanto, todos estes sintomas ainda não mostram 100% que você tem problemas com o fígado. Ele poderia identificar apenas um profissional médico e testes. Além disso, você não deve se auto-medicar, pois o fígado é um órgão vital, o que pode reduzir drasticamente intensificar o problema. Uma vez que o médico estabelece que você tem problemas de fígado, o mais cedo possível para tratar a doença, ou então esses problemas podem trazer distúrbios menstruais em mulheres e impotência nos homens. Se você sentir dor nas melhores hipocôndrio, poderia sugerir a existência de rochas em sua vesícula biliar, bem como sobre o processo inflamatório. Só com a ajuda de ultra-som, o médico pode estabelecer exatamente o que está incomodando você. Se sentiu uma dor aguda no fígado, é urgente sair qualquer tipo de física lotes. Caso contrário, pode apenas agravar a situação, bem como o desconforto só vai acabar sendo mais forte. Imediatamente, você tem que entrar em contato rapidamente com o seu médico ou médico, e também ele certamente vai encaminhá-lo para um gastroenterologista, um oncologista ou hepatologist.

Dieta para o fígado

Assim, de formas de consumir, se você tiver qualquer tipo de problemas de fígado? Especial regime de dieta para o fígado recupera suas funções, aliviar o desconforto, e também melhorar o seu trabalho. A primeira coisa que você tem que manter em mente é que agora você precisa consumir apenas alimentos saudáveis, ricos em saudável de proteína, fibra e também muito pouca gordura material. No dia em que você deve consumir pelo menos 5 vezes, bem como um pouco. Para comer absolutamente nada, pois é só baixar o fígado, um monte de trabalho. No entanto, se você tem problemas de fígado, em seguida, o que é muitas vezes mais grave.

Dieta para o fígado

Você tem que comer apenas assados ou cozidos no vapor, mas não fritos. Tente não fazer uso de óleo demais, mas também incluir a comida a um mínimo. Você, além disso, deve omitir a partir de seu plano de dieta, picante, doce (exceto a seca, fruta, compotas, bem como marshmallow), e também o sal. Portanto sal por dia pode ser consumida não mais do que 12 gramas. Era normal sugestões sobre a alimentação durante o tratamento de doenças do fígado. Pelo caminho, se assim você certamente vai comer constantemente (exceto férias, e assim por diante), você não vai apenas manter a forma, ainda, ser saudável. Então, eu ‘d aconselho a comer por muitos, muitos anos! Sim, se você quer tratar o seu fígado, mas para fazer isso tudo mesmo, você tem que ser saudável e equilibrada, você precisa deserto essas maior detalhada de itens. Você sabe, para alguns, será, certamente, Oh quão duro. O que você pode fazer? Então, resumindo, podemos dizer feito em uma frase: se você tem uma dor no fígado, você tem que beber uma mistura de sumo de toranja, não fazer qualquer tipo de treino e também de imediato provavelmente ao médico!